Sponzorisani post
Potreban materijal:
Smuti I
150ml kefira
20g svežih bobica aronije
pola srednje zrelije banane
1 kašika meda
1 kašika zobenih pahuljica
1 kašičica čia semenki
Smuti II
150ml kefira
20g svežih bobica aronije
1 sveža smokva
pola srednje zrelije banane
1 kašika semenki lana
1/4 kašičice mlevene kurkume
1 kašika agave sirupa
1 kašika badema u listićima
Smuti III
100ml kefira
50ml vode
20g svežih bobica aronije
30g smrnutog manga
1 sveža breskva
1 kašika javorovog sirupa
10g lisnatog kelja (kale)
Priprema:
Sve potrebne sastojke staviti u Nutri blender aparat i umutiti.
Po potrebi dodati još malo kefira ili vode.
Popiti odmah ili ostaviti u frižideru do konzumacije.
Varijacije na „temu“ je mnogo, čak ni same mere ne moraju da budu striktne, jer svakako nećete da pogrešite ma kako da iskombinujete namirnice.
